[클로이팅 2주 복근 챌린지] 12. 허투루 쓰지 않은 시간들

<지난 챌린지 포스팅>

챌린지 기본 소개
https://du-matin-au-soir.tistory.com/2

1일자 후기,눈바디(복부),세션 간단 요약 정리
https://du-matin-au-soir.tistory.com/3

2일자 후기,세션 간단 요약 정리, 물 많이 마시는 팁!
https://du-matin-au-soir.tistory.com/14
3일자 후기, 시원하게 땀 흘리는 오늘, 하체와 복근 전신 모두 골고루~
https://du-matin-au-soir.tistory.com/19

4일자 후기, 우울하고 힘든날에, 눈바디 사진 공유하기
https://du-matin-au-soir.tistory.com/22

5,6일자 후기, 안티 프래질 anti-fragile
https://du-matin-au-soir.tistory.com/25

7일자 후기, 일주일 중간 점검 데이
https://du-matin-au-soir.tistory.com/29

8일자 후기,아리아나 그란데와 복근운동!
https://du-matin-au-soir.tistory.com/32
10일자 후기, 와이라노 !!
https://du-matin-au-soir.tistory.com/38

11일자 후기, 잘 하고 있다고 말해주기
https://du-matin-au-soir.tistory.com/39

 

 

종료 D-2 !!

와 처음 시작 했을 때가 엊그제 같은데 벌써 챌린지 종료까지 이틀밖에 남지 않았네요!!

이제는 4가지 루틴을 다 끝내고 나서도 에너지가 남아있을 정도까지 체력도 많이 오르고 근력도 향상된 것 같아요

 

오늘의 루틴~!

 

Day 12

ROUTINE 1
Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge
(Link- youtu.be/2MoGxae-zyo)

ROUTINE 2
Get Abs in 2 WEEKS
(Link- youtu.be/2pLT-olgUJs)

ROUTINE 3
Lower body burn workout
(Link-youtu.be/I9nG-G4B5Bs)

ROUTINE 4

11 Line Abs

(Link-youtu.be/6TmQiugy_qw)

 

 

오랜만에 하는 마지막 루틴 11자 라인 복근 영상까지 하고 나니 또 늦은 밤이네요 

요즘 너무 늦게 운동을 시작하고, 부랴부랴 늦게 저녁을 먹고.. 패턴이 완전히 망가졌어요!

운동은 적어도 5-6시에는 시작해야 7-8시 쯤에 저녁 식사가 가능하고

그래야지 잘 때 쯤에는 소화기관과 몸에 부담 없이 잘 수 있겠죠!

 

왠지 챌린지가 이틀 남았다니 시원 섭섭해요 ㅎㅎㅎ

내일과 내일 모레, 끝까지 열심히 잘 달려봅시다  :) !!

오늘도 게으름을 이겨내고 더위 속에서 땀 흘린 나에게 박수.