[클로이팅 2주 복근 챌린지] 03.뿌듯하게 그리고 시원하게 땀 흘리기! 3일차 후기와 눈바디 이야기

안녕하세요! 일주일의 시작 월요일이 다시 돌아왔습니다.

다들 무더운 여름 운동하며 체력을 잘 기르고 계신지.. :) 

저는 어제 데이터가 없어 번외 운동을 하고,

오늘 드디어 3일차 세션 진행 !!

땀이 정말 주룩주룩 흐르고 제대로 하고 있다는 느낌이 든 3일차 프로그램이었습니다. 

 

<지난 챌린지 포스팅>

 

챌린지 기본 소개

du-matin-au-soir.tistory.com/2

1일자 후기,눈바디(복부),세션 간단 요약 정리

du-matin-au-soir.tistory.com/3

2일자 후기,세션 간단 요약 정리, 물 많이 마시는 팁!

du-matin-au-soir.tistory.com/14

 

 

DAY 3-

ROUTINE 1 

Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

(Link-youtu.be/2MoGxae-zyo)

 

ROUTINE 2

Get Abs in 2 WEEKS

(Link-youtu.be/2pLT-olgUJs)

 

ROUTINE 3

Lower body burn workout 

(Link-youtu.be/I9nG-G4B5Bs)

 

ROUTINE 4

11 Line Abs

(Link-youtu.be/6TmQiugy_qw)

 

<3일차 소감>

2일차는 조금 힘들다! 였는데 3일차는 와...제대로 했다- 라는 생각이 들었습니다.

각 루틴마다 최대 10분의 텀을 가지면서 바로바로 운동을 했고

마지막 끝날때는 정말 땀이 줄줄!!! 운동하면서 가장 행복한 순간이죠. 다 끝나고 땀이 비같이 쏟아지는 것

 

눈바디의 경우 많은 차이는 없습니다. 3일차 밖에 안되었기도 하고, 요즘 계~속 탄수화물(튀긴 면,밀가루 면)만 먹었더니 그런 것 같습니다. 식단에 변화를 얼른 주고 싶어요 (돈 없어서 장 보러 못 가는 중 ㅋㅋ ㅠㅠ)

 

3일차의 4가지 루틴을 했으면 이제 나머지 루틴들은 충분히 할 수 있겠다 싶습니다.

오늘도 뿌듯하게 잘 수 있겠어요 : )

이 글을 검색하고 보러 오신 분들도 당장 하루라도 해보시길 강력 추천합니다 ~!! 

 

 

#클로이팅 #복근챌린지 #클로이팅복근 #복근2주챌린지 #여자복근만들기 #11자복근 #여자홈트 #남자홈트 #홈트레이닝 #유튜브홈트추천 #유튜브운동추천 #유튜브운동루틴 #chloeting후기 #클로이팅챌린지후기 #식단일기 #식단일지 #운동일기 #운동일지 #데일리운동 #대학생다이어트운동 #복근만들기운동 #여자복근만드는법