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200727 나얼 인스타그램 라이브 노래, 트랙 리스트, 유튜브 재생목록 공유 youtu.be/WhpZK6XhlHU 나얼 팬 사이에서는 유명한 우유 님이 인스타그램 라이브 녹화본 유튜브에 올려주셨네요 쿨가이 나얼님은 한시간 칼같이 하고 끝내신답니다 판 가는 손만 보이는 라이브 ㅎㅎ 선곡이 항상 너무 좋아서 나얼님 라이브 하면 꼭 들어가서 들어요 트랙 리스트는 1. Woods Empire - Universal Love 2. The Stylistics - We Should Be Lovers 3. Homi & Jarvis - I'm In Love Again 4. Najee - Betcha Don't Know 5. Loose Ends - Hangin' On A String 6. Craig Ruhnke - Baby Blue 7. Paul Davis - Cool Night 8. David L.. 2020. 8. 3.
한국식 코믹 음식 웹드라마 "출출한 여자" 시즌2! 눈과 귀가 맛있고 마음이 따뜻한 드라마 고독한 미식가, 와카코와 술, 심야식당 등.. 유명한 일본 음식 드라마가 참 많죠! 몇 년 전 부터 유행한 먹방,쿡방으로 한국에서도 식샤를 합시다 같은 음식 드라마가 나오기도 했어요 이번 포스팅에서 소개할 음식 드라마는 '출출한 여자 -시즌 1,2' 입니다 박희본 배우님 주연의 '싱글 라이프를 위한 푸드 드라마' 라고 하는데요 웹 드라마의 형식으로 네이버 tv에서 시청 가능하고 한 회차 당 10분 이내로 러닝 타임이 짧습니다 물론 무료로 시청 가능합니다 :) 그래서 자기 전, 자투리 시간에 쉬면서 가볍게 보기 딱 좋은 것 같아요 시즌 1,2에서 복장 터지는 (전) 남자친구와의 스토리, 직장에서의 이야기등 30대 여행사 근무 직장인인 싱글 제갈재영(박희본)의 담백한 하루하루 이야기 ,저는 너무 재미있게 봤.. 2020. 8. 3.
[식단일기]11-200802 단무지 킬러 ㅎㅎ 삼계탕을 해먹었더니 닭죽이 아직도 많이 남아있어요.그래서 점심,저녁 모두 닭죽으로 해결 ..! 하지만 점심은 김치와 먹었고 저녁은 단무지와 먹었어요단무지가 긴거에 3천원 정도 하는데 아시아 마트 갈 때만 살 수 있으니까 진짜 오랜만에 먹어요단무지,퀴노아,견과류,병아리콩,간장,참기름으로 샐러드 해먹어도 정말 맛있다는거 아시나요?제가 단무지를 정말 좋아해서 순무 샐러드 bettrave 대신 넣어 먹어본건데 너무 맛있더라고요 나중에 해먹고 올려볼게요 ! ㅎㅎ 그나저나 운동을 중간에 조금 쉬었더니 식단은 11일차인데 운동은 아직 8일차네요 ?식단 기록을 하니 하루에 내가 무엇을 먹고 얼마나 먹었는지 눈에 딱 보여서 역시나 다이어트에 소소하게 도움이 되는 것 같습니다 저는 이 식단일기 말고도 노션 앱에 따로.. 2020. 8. 3.
[클로이팅 2주 복근 챌린지] 08. 아리아나 그란데와 복근 운동을! 챌린지 기본 소개 du-matin-au-soir.tistory.com/2 1일자 후기,눈바디(복부),세션 간단 요약 정리 du-matin-au-soir.tistory.com/3 2일자 후기,세션 간단 요약 정리, 물 많이 마시는 팁! du-matin-au-soir.tistory.com/14 3일자 후기, 시원하게 땀 흘리는 오늘, 하체와 복근 전신 모두 골고루~ https://du-matin-au-soir.tistory.com/19 4일자 후기, 우울하고 힘든날에, 눈바디 사진 공유하기 https://du-matin-au-soir.tistory.com/22 5,6일자 후기, 안티 프래질 anti-fragile https://du-matin-au-soir.tistory.com/25 7일자 후기, 일주일 중.. 2020. 8. 3.
냉동 닭과 자전거 도둑 오늘도 어김없이 37도를 웃도는 날씨. 라면으로 버티고 버텨왔는데 그 라면도 이제 다 떨어지고 이렇게 먹으며 살다간 영양실조에 근손실이 걱정되어 (이미 근손실은 나고도 남았을 듯) 간단히 백숙 재료를 사러 떠났습니다 여행 가기 전 버스역 근처에 세워두었던 자전거를 찾아 바람을 가르며 시내도 한바퀴 돌고요! 마트 가는 강가 길, 오색 찬란 꽃다발들이 놓여있는 저 곳은 호모포비아 범죄에 희생당한 jean pierre humblot 라는 분을 기리기 위해 세워진 비석입니다. 얼마전 새로 선출된 시장이 꽃을 두었네요 꽃이 예뻐서 한참을 보았어요 낀 마스크 안으로 송골송골 맺히는 땀을 식혀가며 먼 거리를 걸어 와서 자전거를 찾았는데.. 찾았는데.. 안장이 없네요 아..... 어떤 경우 없는 상노무 도둑놈인가 ㅠㅠ.. 2020. 8. 2.
[식단일기]10/14-200801 프랑스에서 삼계탕 한 솥 우와~ 7월도 지나가고, 8월의 첫째날이 시작되었습니다 :) 새로운 달, 새로운 일들을 앞두고 계신 분들도 있을테고 저처럼 집에서 잉여롭게 ㅋㅋ 지내는 분들도 계실텐데요 8월, 31일이라는 긴 시간! 때로는 알차게 꽉꽉 채워 보내며, 때로는 느슨하게 지내며 무탈하게 잘 보내봅시다 ! 제 포스팅 보시는 분들 모두에게 좋은 기운 보내면서 10일차 식단 포스팅 시작해봅니다~~ 오늘 집에 정말 정말 먹을게 없어서 8월 첫째날을 맞아 (ㅋㅋㅋㅋ) 아시아 마트로 장을 보러 갔어요 한국으로 귀국한 친구가 주고 간 삼계탕 한방 팩이 있어서 닭백숙과 찹쌀 닭죽을 끓여 먹으려구요 ! 점심은 마지막 남은 라면 하나를 끓여먹고 나갔답니다 ㅎㅎ 더위 먹어서 쓰러지면 안되니까 ㅠ 위의 사진은 두유 음료수인데 일반 두유랑 달리 가.. 2020. 8. 2.

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