[식단일기]04,05/14 200726,27 복근 만들기 식단 맞아?
수제비를 맛있게 만들어 보려고 했는데 반죽을 개 망했습니다... 인터넷에 나와있는 대로 그대로 따라하면 될텐데 감으로 해서 ㅜㅜ 그래도 완식했어요! 수제비,간장양념,김,총각김치간식은 팝콘과 땅콩 한 줌 ! 팝콘이 너무 간이 쎄서 입이 짜더라고요. 배도 꽤나 불러서 이날 저녁은 패스했습니다 200726 식단 04 점심:수제비-감자2,양파1,수제비, 간장양념,김,총각무 저녁(간식):팝콘,땅콩 한 줌 어김없이 탄수화물 ㅋㅋㅋ 박막례 할머니 레시피로 비빔면을 만들었는데 배가 고파 건면 작은걸 두개 넣었더니 양이 너무 많아서 남겼습니다. 간식은 견과류 밀크 초콜릿1조각, 생초콜릿 2조각 저녁은 클로이팅 2주 복근 루틴 3일차 완료 후 삶은 닭가슴살 100g, 불린 미역, 간장 양념 누누이 말했지만 ㅜㅜ 재정 파탄..
2020. 7. 28.
[식단일기]02/14-200724 작심일일? 정신 차리고 킵고잉! 복부 사진
오늘 클로이팅 2주 복근 챌린지 이틀째인데 어떻게 하다 보니 시간이 안맞아서 운동을 못하게 되었다 두 끼니도 점심은 그나마 제대로 먹었는데 저녁은 그냥 아무거나 때려넣은 수준 ㅜㅜ. 해야할 일도 제대로 다 못하고, 하염없이 컴퓨터 앞에만 앉아있었다. 그래서 무기력해져 시간 관리도 제대로 못해 운동 때를 놓쳐버린걸까. 정신 차리자! 점심-라볶이 양념:고추장,고춧가루,간장,설탕,라면스프 재료:라면1개,새우,깻잎,양파,마늘,김 소스 마요네즈 저녁: 남은 점심 라볶이에 닭가슴살 100g,사르딘(꽁치),새우 조금 추가해서 끓임 비주얼은 개밥이라 수저만 인증으로 찍었다 복부 눈바디-어제와 거의 달라진 점 없음. 몸무게 차이도 없음. 200724 식단 02 점심-라볶이+새우,깻잎,양파,마늘,김,마요네즈 저녁-라볶이+..
2020. 7. 25.
