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굉음과 흙먼지를 뿌리며. 그래도 굴러간다!

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  • 프랑스에서 470만원 홀랑 길에다 공중분해 해버렸어요.. 도와주세요! 이번에 방문한 집인데 거실이 쾌적하고 넓어서 너무 좋았어요 : ) Épisode 4 - 갑자기 3000유로가 사라졌어요안전하게 집 구하는 팁 안녕하세요 여러분 ! 이번 에피소드에서는 프랑스에서 집을 '안전하게' 구하는 방법에 대해서 이야기해보려고 합니다. 저는 요즘 이사갈 집을 부동산과 봉꾸앙에서 알아보면서 열심히 여러 집을 방문하고 가격을 비교해보고 있어요.​집을 구하기는 어느 나라나 쉽지 않지요 특히나 프랑스 사정에 어두운 학생이나 외국인들은 사기당하기가 참 쉬워요 제가 직접 겪은 일들과, 친구들의 썰을 풀어보면서 집은 어떻게 구해야 하는지 ! 어떤 사건사고들이 있는지 ! 나눠보겠습니다 1. 프랑스에서 집 구할 때 사건사고2.예방 방법1. 프랑스에서 집 구할 때 사건사고(최근에 방문한 다른집인데 복도.. 공감수 5 댓글수 2 2025. 4. 3.
  • 파리 리옹 말고 다른데 없어요? 프랑스 산골마을 이야기 오늘은 프랑스 산골 마을에서의 일상 이야기로 찾아왔습니다 ㅎㅎ사진은 이번에 부에노스 아이레스에서 프랑스로 넘어오면서 찍은거에요 : >  보통 워킹 홀리데이 가시면 해당 나라의 수도나 제 2,3의 도시로 가시죠 프랑스는 파리, 리옹, 그나마 니스나 마르세이유로 가시는 분들이 많은데 제가 살고 있는 곳은 ~~ 오브나 Aubenas 라는 작은 소도시입니다. 혹시 많이 들어보셨나요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 아닐겁니다 . .. .ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요. 오브나는 남동부의 혼알프스 지역에 위치한 작은 도시에요  대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요. 지도에서 보이듯 리옹과 발렁스 아래 위치해있답니다 ㅎㅎ 그르노블이나 아비뇽과도 멀지 않아요저도 오브나, 혹은 근처 프리바나 몽뗄리마흐 지역은 전혀 몰.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 4. 3.
  • 프랑스워홀_이력서 쓰는 법 부터 어떻게 말하는지 다 알려준다/정보모음 part.2 Épisode 2 - 아무것도 몰라도 돼 part.2일단 따라해보는 일자리 구하기 이번주 에피소드 2에서는 이력서(CV)쓰는 방법부터 직접 가서 이력서 두고 오는 법 까지 두렵고 알쏭달쏭한 부분을 긁어주는 포스팅입니다 ​ [Et alors?] ep.2 - 아무것도 몰라도 돼 part.1 / 25년도 최신 일자리 정보 얻기대한민국 모임의 시작, 네이버 카페cafe.naver.com지난 포스팅 part.1 에서는 프랑스에서 일하기 위한 기본적인 정보들을 소개해드렸어요 스믹, cdd, cdi, intérim에 관해 잘 이해하셨다면 part.2 본격적으로 이력서를 쓰고 밖으로 함께 나가봅시다 ! ​궁금한 부분 있으시면 언제든 댓글 달아주세요 : ) part 1.1. 프랑스 일자리 기본 정보와 일 구하기 전 준비.. 공감수 5 댓글수 1 2025. 3. 30.
  • 프랑스워홀_일자리 어떻게 구하지? 25년 최신 정보 모음 Part .1 Épisode 2 - 아무것도 몰라도 돼 part.1일단 따라해보는 일자리 구하기  이번주 에피소드 2에서는 이력서(CV)쓰는 방법부터 직접 가서 이력서 두고 오는 법 까지 두렵고 알쏭달쏭한 부분을 긁어주는 포스팅입니다 ​당연히 처음! 온 프랑스에서 처음! 해보는 구직활동모르는게 한두가지가 아닌게 당연합니다 한국에서 먼 프랑스까지 마음먹고 건너온것에 비하면 알바 구하기는 별 것 아니라는 퀸/킹의 자세로 가보자고요~~ ​프랑스에서 일자리 구하는게 처음이면 하나하나 정보를 찾아봐야 하는데 다른 나라들과 마찬가지로 경제, 사회적 조건에 따라 많은게 달라져 있죠 이력서 쓰는법, 일자리 관련 단어, 은행 계좌 여는 것 등등 필요한 정보들 등등...제가 숟가락으로 푹 떠드릴테니 맛있게 소화하시길!! (쓰다보니 너무.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 3. 17.
  • 프랑스워홀_30대이지만 뭐 어때 / 대사관 뛰어다닌 썰 🇫🇷2025년 워홀프렌즈로서 프랑스 워킹홀리데이에 대한 글을 매주 연재하게 되었습니다 네이버 카페 뿐만 아니라 이 개인 공간에도 공유해볼 예정입니다 💖Épisode 1 - 나 혜인쓰 31살인디 우당탕탕 대사관 그리고...이 글을 읽고 계신 분들은 20대를 갓 시작하며 새로운 경험을 하고자 정보를 찾아보시는 분들,도피성으로 오래 떠나고 싶은데 차선책으로 워홀 비자 검색하시던 분들,프랑스를 너무 사랑해서 아니면 궁금해서 이리저리 보다가 흘러들어오시던 분들........정말 수없이 다양한 케이스가 있을거라고 생각해요 ​저 또한 여러가지 방법으로 프랑스에서의 거주를 고민하다가만 30세의 나이로 프랑스 워홀 비자를 얻어지금 구직활동과 집찾기를 프랑스에서 열심히 진행중입니다(요 이야기는 차차 ~) ​첫번째 에.. 공감수 5 댓글수 0 2025. 3. 17.
  • [아르헨티나]부에노스 아이레스에서 우주 속으로 빠질 확률/Planetario Galileo Galilei 오늘 포스팅은 제가 아르헨티나 부에노스 아이레스에 오게 된 경유부터 이야기 해볼까봐요.  때는 2013년'부에노스 아이레스에서 사랑에 빠질 확률' 이라는 영화를 접하게 됩니다 영화관에서 이름에 이끌려 우연히 보게 되었는데 이후에 각종 어둠의 경로로 (...) 수없이 재탕하며 이때까지 가장 많이 본 영화가 되었어요  한국 영화 제목은 그냥 로맨틱 드라마 영화라고 생각 할 수 있지만영어 제목은 side walls, 스페인어 제목은 medianeras로 '측벽'이라고 간단하게 번역할 수 있어요.이 제목 만큼 영화에는 다양한 건축물과 도심에 대한 이야기가 나옵니다.  당시 영화 속 부에노스 아이레스 도심의 모습을 구경하며 난 언젠가 꼭, 이 도시에서 지내볼거야 다짐했었죠 어언 11년의 시간이 흐르고 30대가 되.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 20.
  • 데미 무어가 지쳐있던 나에게 해준 말... /2025 골든 글로브 수상소감 원문,번역 I’m just in shock right now. I’ve been doing this a long time, like over 45 years, and this is the first time I’ve ever won anything as an actor, and I’m just so humbled and so grateful. 30 years ago, I had a producer tell me that I was a ‘popcorn actress.’ And at that time, I made that to mean that this wasn’t something that I was allowed to have. That I could do movies that were successful, th.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 7.
  • [진짜리뷰] 풋케어 최종병기. 발 각질&굳은살 물리와 화학으로 끝내줄게 포스팅 시작에 앞서 광고가 아님을 명확히 써둡니다 제 블로그에선 광고나 협찬,제품제공 등 일절 없습니다(받을 깜냥도 안됨 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 웃프다 ..ㅋㅋㅋ )쿠팡 파트너스 머 이런것도 아니니까 진짜 몇년간 사용하고 추천할만한 제품 글로 써요 혹시나 싶어서 언급합니다 ^^ 그럼 리뷰 시작해보겠습니다   아침에 운동하고 풋케어 하면서 이거 블로그로 써봐야겠다 생각이 들어 제품 추천을 해봅니다 흐흐  저는 유전인지, 자세가 안좋아서 그런지는 모르겠는데양쪽 엄지발가락 바깥쪽앞꿈치 중간뒷꿈치 바깥쪽이렇게 굳은살이 어릴때부터 많이 생겼어요 그래서 각종 풋케어 제품을 다 써봤다고 해도 과언이 아닙니다 여름 샌들 신을때는 아무리 발을 빡빡 밀어도 하얗게 각질이 올라와있거나 굳은살은 뒷꿈치에 그대로 있어서 여간 신경쓰이는게.. 공감수 6 댓글수 6 2024. 12. 31.
  • [아르헨티나]가난한 여행자는 무조건 최저가를 찾아내지/바릴로체 여행 준비 53시간 비행 해본사람? 에어캐나다 타고 아르헨티나로- 1탄저는 지금 평화로운 부에노스 아이레스~하지만 오는 길은 그리 평화롭지 않았는데요 ㅜㅜ 저는 무려 52시간 25분이 걸려서 남미로 날아왔답니다  그 길고 긴 여정을 여기 나눠봅니다..(다시는du-matin-au-soir.tistory.com지난 포스팅에서 보신 분은 아실테지만저는 긴 시간과 여러개의 공항과 대륙을 거쳐 ㅋㅋ지금 아르헨티나 부에노스 아이레스에 있습니다 !  오늘은 12월 24일 크리스마스 이브네요 메리 크리스마스~ :) 저는 마테차를 마시면서 포스팅을 하고 있어요 ㅎㅎ 🧉🧉🧉🧉🧉🧉🧉🧉🧉🧉(마테차 이모지 있는거 아셨던 분?! 너무 귀여워요)  부에노스 아이레스 시내 오벨리스크 밑에는 조경과 함께 크리스마스 분위기로 사.. 공감수 5 댓글수 3 2024. 12. 25.
  • [아르헨티나]태양의 마테차...말고 진짜 예르바 마테 yerba maté차 부에노스 아이레스에서 배워보자! 여느때와 같이 너무 좋은 날씨머리카락 사이에 스치는 바람 맞으며 ~ 마테차 클래스를 들으러 가요 야호 🥳 체험 클래스는 '에어비앤비' 에서 예약했어요  에어비앤비에 보면 숙소 말고도 '체험' 탭에서 각종 클래스와 액티비티를 예약할 수 있거든요마침 심심하기도 하고.. 마테차에 대해서 제대로 배워보고 싶어서 등록했어요  마테차 클래스 배우고 크리스마스에 심심해서 또 다른 체험'야간 자전거 여행' 예약했어요 ㅋㅋㅋ이것도 또 포스팅 해볼게요   제가 예약한건 위의 클래스!영어로 진행되고 가격은 36,200원2만9천원 할인된 가격은 오전 일찍 하는 클래스들만 할인 가격이었어요호스트는 3명인데 저는 Tomás 당첨!   클래스가 팔레르모에 있어서 잘됐다 싶었어요가보고 싶었던 카페들이 많은 동네거든요천천히 산책 겸.. 공감수 5 댓글수 7 2024. 12. 24.
  • 53시간 비행 해본사람? 에어캐나다 타고 아르헨티나로 - 2탄/레이오버 수하물 부치기 53시간 비행 해본사람? 에어캐나다 타고 아르헨티나로- 1탄/에어캐나다 기내식,밴쿠버&토론토 공저는 지금 평화로운 부에노스 아이레스~하지만 오는 길은 그리 평화롭지 않았는데요 ㅜㅜ 저는 무려 52시간 25분이 걸려서 남미로 날아왔답니다  그 길고 긴 여정을 여기 나눠봅니다..(다시는du-matin-au-soir.tistory.com 인천 공항에서 출발해 밴쿠버까지~ 1차 썰^^   그렇게 밴쿠버 공항에서 노숙을 시작합니다. 배고프니까 일단 저녁이라도 먹을까 싶어서 공항 출국장 안쪽의 푸드코트로..  만만한 푸틴과 일본 카레 시켰어요푸틴은 짜고 차갑고카레도 짜고 ㅠㅠㅋㅋㅋ쓰레기 버리는 곳이 따로 없어서 조금 당황했는데 아주머니께서 돌아다니시면서 다 먹었냐고 물어보시고 대신 치워주십니다 그리고 여기서 충전이.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 12. 22.
  • 53시간 비행 해본사람? 에어캐나다 타고 아르헨티나로- 1탄 저는 지금 평화로운 부에노스 아이레스~하지만 오는 길은 그리 평화롭지 않았는데요 ㅜㅜ 저는 무려 52시간 25분이 걸려서 남미로 날아왔답니다  그 길고 긴 여정을 여기 나눠봅니다..(다시는 이렇게 비행하지 않겠다는 다짐을 하며 따흐흑) 밴쿠버,토론토 공항 꿀정보와 (노숙 자리 등)에어캐나다 기내식 등 유용한 정보까지 알차게 담았으니 1탄과 이어지는 2탄까지 놓치지 마세요 : )   아름다운 노을과 인천공항~제 이번 일정은인천 > 밴쿠버 10시간 비행밴쿠버 공항에서 21시간 50분 대기밴쿠버 > 토론토 4시간 29분 비행토론토 공항에서 6시간 11분 대기토론토 > 상파울루 비행상파울루에서 1시간 40분 대기상파울루 > 부에노스 아이레스 비행 인천,밴쿠버,토론토,상파울루,부에노스 아이레스까지 총 5개의 공항.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 12. 21.
  • 부산인천공항 동부하나리무진/눈물의 달리기 썰.. 진짜 걸린 시간은? 12월 초, 계엄으로 정신없던 시기 출국을 하게 되었어요 부산에서 인천공항 T1까지 가야하는데 !!다양한 루트가 있죠 1. 부산역 ktx > 서울역 > 서울역 공항철도 > 인천공항2. 부산역 ktx > 광명역 > 인천공항 리무진3. 부산 > 인천공항 리무진 ..등등  서울역 도심공항에서 체크인이 가능한 항공사였으면 1번을 택했겠지만그것도 아니라서 (에어캐나다)내려서 환승하고~ 짐 들고 돌아다니기 싫어서 바로 인천공항으로 가는 리무진을 타보기로 했습니다!!  이용한 회사는 '동부하나 리무진' 부산(부산역·서면·동래)↔인천공항■상세 여행 스케줄/여행약관/화물규정 반드시 확인(하단 게시물 참조) ■24시간 이내 출발 여행 예약시 고객센터 필히 확인 ■초등생 할인: 성인고객 1인당 1명만 적용www.dongbu.. 공감수 5 댓글수 4 2024. 12. 19.
  • [망각의 사치코] 사치코와 함께하는 매일/ 2화 "주먹밥" 춤춰라! 주먹밥! 米션 임파서블! : 주먹밥과 연어구이 두 번째 에피소드에서 소설 속 등장인물 코스프레를 하고 나타난 사치코 ㅋㅋㅋㅋ 은둔형 작가를 만나기 위해 고군분투하는 커리어우먼 편집자 사사키상~ 간바레! 이렇게 택배인척 분장하기도 한다 ㅋㅋㅋ 짤로 쓰기 좋은 사진.. 너무 귀여워 ㅠ ㅇ ㅠ~ 고양이 스토커.. 이렇게 귀여운 스토커면 곤란하다구요~ 그래서 사치코는 결국 센 한방을 노려보기로 한다. 그것은 맛있는 음식으로 공략하기 !! 동네 주먹밥 맛집에서 포장해온 주먹밥과 꼬치, 된장국으로 홀려본다 가게 간판에 쓰여있는 '니이가타산 코시히카리'라는 말은, 코시히카리는 일본 품종 쌀을 의미하고 니이가타는 서북부의 현(지역) 이름이다. 여기에 나온 '본고 오니기리'가 궁금해서 찾아보니 구글에 쳐도 바로.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 27.
  • [망각의 사치코] 사치코와 함께하는 매일/1화 "스키야키" 너무나 재밌게 보고 있는 일본 음식 코미디 드라마 '망각의 사치코' 주연 배우인 타카하타 미츠키가 너무 아름다운데 연기라던지 캐릭터는 병맛이라 정말 웃기고 킬링타임으로 제격이다 그리고 워낙 일본 음식 드라마를 좋아하는지라, 사치코를 보며 다음날 해먹을 요리를 정하기도 한다 매 편마다 좋았던 미츠키(사치코)의 아름다운 모먼트를 담아본다 ㅎㅎ 그리고 매번 나왔던 음식도 정리해보기!! 먹어서 잊는다! 셀프 보상 비프 편 : 스키야키 어느 힘든 날, 스스로에게 포상 개념으로..! 조금 비싸지만 '포상'이니까. 스키야키! 멋진 노포. 가격대도 있는 집이라 그런지 인테리어와 서비스도 훌륭 우선 비계로 기름을 두르고 파를 구워준 다음~ 최상급 마블링의 와규에 자라메당을 얹어서 구워준다 자라메당은 나가사키 카스테라 바.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 2. 24.
  • 추적추적 내리는 비 ☔️ 맞으며 장보러 가자 지난 주말 토요일, 일이 있어서 밖에 나갔다가 잠깐 슈퍼에 들려 장을 보았어요. 색색의 사과들 ~ 여러가지로 골라서 사봤어요 맛 비교하려구 :) ㅎㅎ 1키로에 4천원이면 아주 싸죠? 제가 좋아하는 요거트 코너~ 정말 많은 종류가 있는데 저는 보통 코코넛 요거트를 디저트 용으로, 그릭 요거트를 식사 대용으로 많이 사요. 이번에는 새로운 요거트를 사봤습니다! 밑에서 보여드릴게요ㅎㅎㅎ 힙한 유튜버(?)들..브이로그 영상에서 종종 보이던 siggi’s 요거트도 많이 있네요? 바닐라 맛이 맛있다는 말을 들었는데 이번은 패스 ~~ 장 볼 생각으로 나왔던건 아니라 장바구니를 못 챙겨서 비닐봉투를 사야만 했어요 ㅠ 계산대 아저씨가 너무 친절해서 기분좋게 집으로 향하는 길 ! 별 것 아닌 것에도 기분이 들뜨는, 단순한 .. 공감수 1 댓글수 1 2021. 5. 11.
  • [맛있게식단]즈마장과 라오간마를 사용한 비빔 파스타_비건파스타 오늘은 레시피 포스팅을 두개나~~ 다 비건 레시피네요 :) 저는 비건은 아니고, 비건 지향 식사를 즐겨 합니다! 고기도 정말 좋아하고, 특히나 유제품, 계란, 해산물을 참 좋아하는데요. 육고기를 최대한 적게 소비하려고 하고, 계란은 논케이지 사육 계장에서 나온 것들을 먹으려고 합니다. 우유 대신 헤이즐넛 우유나 아몬드 우유를 먹으려고 하고요. 환경을 위한 조그만 실천들이 모여 세상을 바꿔줄거라는 믿음으로! 제가 할 수 있는것 부터 작게 작게 해보고 있어요. 각설하고 !! ㅎㅎㅎ 오늘 정말 맛있는 비건 라오간마 비빔 파스타를 소개합니다. 인스타그램에서 알게 된 계정 @okonimikitchen 에서 본 레시피로 해봤어요. 도삭면을 사용해야 하지만, 저는 비슷하게 생긴 구불구불 파스타면이 있어서 이걸 사용했.. 공감수 3 댓글수 6 2021. 5. 9.
  • [식단일기] 꾸덕한 블루베리 요거트 오랜만의 식단일기네요~~~ 장을 안보고 냉털 위주로 먹다보니 요즘은 정말 어제 식단이 오늘 식단같고 그래요 ㅎㅎ 잠깐 일 보러 나갔다가 마트에서 요거트랑 등등 가볍게 장을 작게 보았는데, 그때 맛있는 요거트를 발견해 이틀간 저녁으로 먹었어요 이런건 또 공유해야죠!! ㅎㅎ제 최애 치즈~~ 꺄프리스 데 디유 caprice des dieux. 직역하자면 신들의 변덕 ? ㅎ 정말 고소하고 세지 않은 치즈에요. 빵이랑 샌드위치 해먹어도 맛있고, 와인이나 맥주 안주로 먹어도 정말 맛있는 치즈.저는 이렇게 크루통 바게트와 요거트랑 함께 먹었어요. 빠삭하게 구워진 크루통이랑 치즈랑 먹으면 환상 ~!프로틴이 15g이나 함유된 블루베리 요거트 ! 다논danone의 하이프로hi pro 요거트에요. 이름 되게 멋지네요 ㅋㅋㅋ.. 공감수 2 댓글수 2 2021. 5. 9.
  • [맛있게식단] 헴프씨드를 넣은 건강한 오코노미야끼 안녕하세요!!! 매일 포스팅을 하려고 하는데 바빠서 힘이드네요 ㅠ 오늘은 햄프씨드 오코노미야끼 레시피를 공유합니다 :) 제 블로그 다른 포스팅 보셨다면 아시겠지만, 저는 다이어트 식단이랍시고 단호박,닭가슴살에 소스없이 먹는.. 그런 극단의 식단 정말 싫어해요. 그렇게 하면 요요도 오고, 무엇보다 지속가능한 식단이 아니니까요! 맛있고, 건강하고, 재밌게 다이어트와 함께하는 식단, 레시피들 공유합니다 :) 밀가루를 최대한 적게, 양배추를 많이, 계란도 많이 넣으면 좋겠죠? 이건 헴프씨드인데, 헴프씨드는 ‘대마씨’ 에요. 대마 성분은 없으니 안심하셔도 됩니다 ㅎㅎ 단백질,철분,비타민E가 풍부하다고 하네요!생긴건 이렇게 얇고 불투명한 노란색의 씨앗이에요간은 간장과 약간의 피쉬소스~ 느억맘을 추가해줍니다! 소금간.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 5. 9.
  • [듀얼모니터] 신형 맥북 m1 프로와 10년 전 탄생한 구형 아이패드 2의 만남. 얌디스플레이yam display 2013년형 맥북 에어로 갖은 프로그램을 다 돌리다가, 골골대는 아이는 이제 그만 보내주고 최신형 맥북 m1 프로를 구매했답니다! 그리고 집에서 잠자고 있던 구형 아이패드 2(2011년형)를 봉인해제해서 듀얼모니터로 써보기로 했습니다 https://www.yamdisplay.com/ Yam Display Download Yam Display for Mac Yam Display icon will appear in the menu bar: On iOS devices, install Yam Display (USB) or Yam Air (wireless) from the App Store. To use another Mac as a second display, install Yam Air Desk on the .. 공감수 1 댓글수 3 2021. 5. 6.
  • [금전관리] 아직도 손으로 가계부 쓰니? 대학생 노션notion 앱 활용해서 가계부 쓰기. 노션notion 앱 사용법, 노션notion 한국 사용자 모임, 대학생 가계부, 대학생 돈 모으기 2020.07.26 - [뜨겁게-일상/리뷰,단상,자기개발] - [금전관리] 쿨한 노션 Notion 앱 활용해서 가계부 작성하기! 대학생 욜로족 금융 까막눈에서 주린이까지, 대학생 돈 관리 하는 방법, 돈 아끼는 방법 공유하기. [금전관리] 쿨한 노션 Notion 앱 활용해서 가계부 작성하기! 대학생 욜로족 금융 까막눈에서 주린 나는 자타공인 욜로족, 돈 펑펑쓰기로는 일등은 따다놓은 당상인 사람이었다. 몇년동안 그리고 지금까지 유행하고 있는 '소확행'이라는 단어도 자기 합리화 하며 나의 자잘하고 쓸데없는 모든 du-matin-au-soir.tistory.com 작년 여름, 한창 블로그 열심히 할 때 올렸던 노션 notion 앱을 활용한 가계부 포스팅! 꽤나 많은 사람이 검색을 해서 들어오시는 포스팅이 되었.. 공감수 2 댓글수 5 2021. 5. 6.
  • [혼트레이닝] 홈트,혼자! 어디서부터 어떻게 하면 될까? 안녕하세요 여러분! #클로이팅 챌린지 하는 동안 열심히 기록했던 티스토리 블로그.. 블로그 침체기를 오랫동안 거치고 드디어 다시 돌아왔습니다 다시 시작하는 첫 포스팅은 역시나 지금도 진행중인 #홈트레이닝 글로 시작해봅니다. 제 블로그 글을 조금 읽으신 분들이라면 아시겠지만 작년 여름에 인생 최대 몸무게 68키로를 찍고서 건강도 정말 안 좋아지고, 정신적으로도 너무 지치고 힘들어서 홈트레이닝으로 건강 관리+체중 관리를 시작했습니다. 2020.08.12 - [뜨겁게-일상/땀흘리기] - [클로이팅 2주 복근 챌린지] 직접 실행하고 직접 변화를 관찰한다. 최종 후기, 눈바디 비교, 몸무게 감량 후기, 68키로에서 58키로까지. 세세하게 이야기 해봐요 :) [클로이팅 2주 복근 챌린지] 직접 실행하고 직접 변화를.. 공감수 2 댓글수 2 2021. 5. 6.
  • 먹고 기도하고 명상하라 시작은 맛있는 김말이로 ㅋㅋㅋ 아시아 마트에서 발견한 고추 잡채 김말이~!! 정말 오랜만의 맛에 정신없이 먹었다 ... 개인적으로 손꼽아서 영상이 올라오길 기다리는 '미식부부'님의 고추 마요 소스 레시피를 참고해서 함께 먹었다 환상적인 맛 :) 귀여운 몬스테라가 새로운 잎을 내었는데 내 손만한 커~~~다란 잎! 언제 찢잎을 내줄까? 기대된다 새로 난 잎은 옅은 연두색이다. 다른 진한 녹색과 비교되어 더 귀엽다 이제 가을이 완연하게 왔으니 복숭아도 끝물이다. 더이상 못 먹기 전에 얼른 구매한 납작 복숭아. 오른쪽 아이스크림은 햇님이 호두마루 먹는 것 보고 '먹고싶다..' 하고 있었는데 마트에 호두 아이스크림이 딱! 있어서 구매해보았다 자바글리오네 라는 이탈리아의 디저트 푸딩 맛 + 호두맛이라 그런지 엄청 .. 공감수 4 댓글수 8 2020. 9. 9.
  • 🕉 만두카 매트 리뷰 자세하게! 에코 라이트 eko lite 요가매트 구매와 사용 후기, 관리법까지 🕉 저번 일상 포스팅에 미리 올렸던 만두카 매트! 사용기와 함께 글을 쓰려고 우선은 열심히 운동하고 땀 흘리며 사용해 보았어요 저는 만두카 유럽 공식 홈페이지 에서 75유로+배송비=88유로에 구매했습니다 구매 후기와 추천하는 요가매트들은 밑의 포스팅에서 보실 수 있어요 : ) https://du-matin-au-soir.tistory.com/46 What to buy? 나에게 적합한 요가 매트 고르기/환경을 위한, 튼튼한, 독특한 매트들.. 요가 가방까지! 안녕하세요 여러분~! 다들 잘 지내셨나요? 지난번 복근 챌린지 영상 이후로 포스팅이 뜸했죠.. 갑자기 바빠져서 1일1포스팅 목표가 와장창 깨져버렸네요 ..! 아쉬워라 그래도 다시 좀 평온해져서 du-matin-au-soir.tistory.com 만두카 요.. 공감수 5 댓글수 4 2020. 9. 2.
  • Ma simplicité 지나갈 것 같지 않았던 뜨거운 여름도 가고 여기는 어느새 가을이 왔어요. 요즘 21~25도 최대 기온이고 밤에는 9도까지 떨어지네요 추위를 많이 타는 저는 벌써 오리털 이불과 수면 바지를 꺼냈습니다 크크. 사실 이 블로그는 수익 목적으로 열었는데, 제 천성인지 운명인지 수익 신청은 계속 탈락되고 (애드고시라는 말이 사실이었나봐요 ㅋㅋ) 글도 수익 생각하고 쓰면 안 써지더라고요.. ㅋㅋ 에잇. 그래서 그냥 일상 글과, 제가 쓰고 싶은 글들 짧고 길게 쓰면서 블로그 운영해보려고 합니다 좋은 이웃분들도 조금씩 만나고 있고, 저는 이게 제일 좋고 행복한 점이라 수익은 어느새 저도 신경쓰고 있지 않더라고요 ㅋㅋ 잡소리가 길었네요? 머쓱~ 위의 사진은 프랑스 정부에서 나눠준 마스크에요 하얀색 천 마스크가 우편함에 .. 공감수 3 댓글수 5 2020. 8. 30.
  • 1인분의 책임을 지는 것 🌏 너무 오랜만의 일상 포스팅이네요 ㅎㅎㅎ 자려고 누웠다가, 근황을 주절거리고 싶어서 짧게나마 적어보아요. 그동안 당연히! 운동도 하고, 일이 생겨서 다른 지역에 왔다갔다 하기도 하고, 오래 만나지 못했던 친구를 보기도 하고, 공원에 앉아 책을 읽는 시간을 보내기도 했어요. 위의 장소는 place des voges라는 곳! 한적하고 아름다워 제가 너무 좋아하는 곳이에요. 빅토르 위고의 생가 근처랍니다. 주변에 갤러리도 많아요.이봉 랑베르 Yvon Lambert 라는 서점이 눈 여겨보고 있던 한국의 “스틸북스”와 콜라보해서, 한국 책들과 작은 굿즈들을 판매하고 있더라고요. 이런 흔치 않은 기회를 놓치면 안되겠죠! 새 집으로 이사간 친구에게 줄 선물과, 나를 위한 작은 책 하나를 구매했습니다. 가격은 9.99€.. 공감수 6 댓글수 9 2020. 8. 22.
  • What to buy? 나에게 적합한 요가 매트 고르기/환경을 위한, 튼튼한, 독특한 매트들.. 요가 가방까지! 안녕하세요 여러분~! 다들 잘 지내셨나요? 지난번 복근 챌린지 영상 이후로 포스팅이 뜸했죠.. 갑자기 바빠져서 1일1포스팅 목표가 와장창 깨져버렸네요 ..! 아쉬워라 그래도 다시 좀 평온해져서 꾸준하게 포스팅을 이어 나가보려고 합니다 : ) 꽤 오래 전부터 요가 매트를 새로 구입하려고 이곳 저곳 가격과 특성을 비교해보고 있었는데, 이러다가는 몇년 뒤에나 구매하겠다 싶어서 마음 먹고 얼른 구매했습니다! 지금 제가 사용하고 있는 요가 매트는 Action 이라는 다이소 같은 용품점에서 구입한 아주 싼 매트에요 요가용 매트로 나온 것도 아니고, 피트니스용으로 나와서 아주 두꺼운 6mm 입니다 또한 좋은 소재가 아니라 스펀지 같은 pvc 소재로 구멍도 뻥뻥 나고, 엄~청 밀려요 그래서 아쉬탕가 요가, 근력 운동을.. 공감수 3 댓글수 5 2020. 8. 21.
  • [클로이팅 2주 복근 챌린지] 직접 실행하고 직접 변화를 관찰한다. 최종 후기, 눈바디 비교, 몸무게 감량 후기, 68키로에서 58키로까지. 세세하게 이야기 해봐요 :) 클로이팅 챌린지가 끝나고 갑자기 바빠져서 바로 블로그 포스팅을 못했네요! 조금 늦었지만 더 세세하게 써보겠습니다 : ) 순서는 01.챌린지 각 루틴의 상세 설명 02.눈바디 비교 03.몸무게 비교 입니다 클로이팅 챌린지는 기본적으로 총 5개의 영상 + optional 영상 1개 로 이루어져 있고, 2주간의 챌린지 기간동안 2회의 쉬는 날이 포함되어 있습니다. 총 14일동안 12일 운동, 2일 휴식인거죠! 5개의 영상 중 ep1,2 는 기본 루틴으로 고정되어 있으며 ep3,4가 나머지 3개 영상에서 매번 다르게 추가되는 형식입니다 챌린지를 진행하다보면, 첫 날 조금 힘들다고 생각했던 1,2번 영상을 어느새 '웜업'느낌으로 수행 할 수 있다는게 느껴져요! 여전히 땀샤워를 하며 물도 많이 마시고 헉헉대긴 하지.. 공감수 15 댓글수 10 2020. 8. 12.
  • [클로이팅 2주 복근 챌린지] 13,14. 챌린지 종료!!! 클로이팅 복근 챌린지 후기 챌린지 기본 소개 https://du-matin-au-soir.tistory.com/2 1일자 후기,눈바디(복부),세션 간단 요약 정리 https://du-matin-au-soir.tistory.com/3 2일자 후기,세션 간단 요약 정리, 물 많이 마시는 팁! https://du-matin-au-soir.tistory.com/14 3일자 후기, 시원하게 땀 흘리는 오늘, 하체와 복근 전신 모두 골고루~ https://du-matin-au-soir.tistory.com/19 4일자 후기, 우울하고 힘든날에, 눈바디 사진 공유하기 https://du-matin-au-soir.tistory.com/22 5,6일자 후기, 안티 프래질 anti-fragile https://du-matin-au-soir.tist.. 공감수 4 댓글수 7 2020. 8. 9.
  • 새로운 가족을 데리고 집에 왔다 드디어~~! 거의 한달만에 장을 보러 다녀왔습니다 ㅋㅋㅋ 그동안 냉장고와 찬장을 파먹으며 지내다가 도저히 이렇게 먹다간 근손실에 영양실조 올 것 같아서 정신 차리고 장을 보았어요. 돌돌이 구루마 끌고 마스크 쓰고서 터벅터벅~ 마트에 들어서자 마자 보이는 식물 코너.. 식물을 정말 좋아하는 저에게는 방앗간 코너, 마의 구간인데요 이 집에서 약 1년간 더 살고 이사를 가야하기 때문에 식물을 늘이지 말자-라고 다짐하며 지금 집에 있는 산세베리아,깻잎만 잘 키워보던 중이었어요 하지만..!! 너무나 합리적인 가격과 너무너무 귀여운 식물들 ㅠㅠ 흐윽. 이 마트는 독일 마트 '리들' 인데, 싸고 예쁜 꽃들, 화분들, 다육이들이 정말 좋은 가격에 많이 나와있어요 꽃집에서 사면 화분 값까지 해서 15유로는 족히 넘을텐데.. 공감수 6 댓글수 10 2020. 8. 7.
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